Turun AKE järjestää ti 17.6. klo 13-14 Teamsissä kesäisen keveät hyvinvointikahvit. Kahvihetken ohjelmassa on Kati Boijer-Spoof Heikinheimon luento ”Ymmärrä hermostoasi – palaudu paremmin”. Kati Boijer-Spoof Heikinheimo on työhyvinvointivalmentaja, tietokirjailija sekä palautumisvalmentaja ja mindfulness-opettaja.
Luennon teemoja ovat mm. autonomisen hermoston toiminta ja palautumisen perusteet sekä oman vireystilan havainnointiin liittyvät teoriat ja käytännön vinkit. Luentoon sisältyy lyhyitä toiminnallisia harjoituksia, joita jokainen voi tehdä omassa rauhassaan etäyhteyden ääressä.
Hyvinvointikahveille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen vaan voit vain klikata itsesi mukaan tästä linkistä: Liity etäkahveille tästä.
Palautuminen on tietysti aina tärkeää, mutta erityisesti kesäloman kynnyksellä on hyvä varmistaa, että lomanaikainen syvempi palautuminen pääsee hyvin alkuun. Näin koko loma ei kulu pelkästään arjen kiireistä toipuessa. Tervetuloa siis mukaan!
